• Gesunder Rücken
     
     
     

    Gesunder & starker Rücken

    Bewahren Sie Haltung

Das INJOY Eberswalde Knie-Hüft-Intensiv-Programm (KHIP)

Das KHIP ist ein Knie Hüfte intensiv Programm mit speziellen Übungen in 4 Phasen gegliedert.
Das Programm wird von geschultem Personal im Kurs geführt, wie unserer Physiotherapeutin und findet wöchentlich statt:

1.
Achsentraining/ Haltungskorrektur

2.
Ausgleich muskulärer Dysbalancen

3.
Stabilisationstraining

4.
Funtionelles Training

Unsere KHIP-Zeiten

Montag 09:30 Uhr & Mittwoch 18:45 Uhr

Unter anderem sind auch regelmäßige therapeutische und ganzheitliche Untersuchungen dabei und das Erlernen von Massagetechniken.

khip

Trainiert werden Beinaußenseite und Gesäß.
Dient der Stabilisation von Hüfte und Knie.

kniebeuge

Funktionelles Training:
Kniebeuge mit Hantel

achsentraining

Achsentraining
Beispiel: Einbeinkniebeuge

hüftbeuger

Beispiel: Dehnung Hüftbeuger

gesäßdehnung

Dehnung ist in jeder Phase im Programm enthalten und wertvoll.
Beispiel: Gesäßdehnung

Wir laden Sie ein!

ZUM PROBETRAINING
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