FITNESS & MUSKULATUR

Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen.

Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich! Eine straffe Muskulatur hat ausserordentlich viele positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus.

Besonders eindrucksvoll zeigt sich dies bei vielen Rückenbeschwerden, die sich oft auf Nimmerwiedersehen verabschieden, wenn die entsprechenden Muskelpartien regelmässig trainiert und geformt werden.

Gleichzeitig aktiviert eine gut trainierte Muskulatur den Stoffwechsel und hält das Leistungsvermögen über den ganzen Tag hinweg aufrecht. Eine trainierte Muskulatur schüttet den ganzen Tag entzündungshemmende Botenstoffe aus.

Außerdem sind die Muskeln die Fettverbrenner Nummer 1. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich ganz besonders die Kombination aus Muskelaufbautraining und Ausdauertraining. Mindestens genauso wichtig wie das richtige Training ist natürlich auch die richtige Ernährung.

Mit einer schlecht zusammengestellten Ernährung, fällt es dem Körper schwer, Muskelmasse aufzubauen und diese auch beizubehalten.

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wir haben sie alle!

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.

Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

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Mehr Kraft

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.

Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

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breites kursangebot

Unser Kursplan bietet Ihnen ein umfassendes Kursangebot an. Die Themen behandeln u.a. Figur & Abnehmen, Muskeltraining, als auch Rücken & Gesundheit. Sie haben Fragen? Sprechen Sie uns gerne an. Wir helfen Ihnen gerne.

Trainieren Sie mit eGym so effektiv wie nie zuvor

eGym hat professionelle Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining entwickelt, die auch bei uns als Premiumpartner eingesetzt werden. Die eGym Kraftgeräte erzeugen den Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft der Sportler dynamisch anpassen.

So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich. Die Trainingsdaten werden automatisch mit der eGym Plattform synchronisiert und über die Website www.egym.de und eine Fitness App den Mitgliedern kostenlos zugänglich gemacht. Dort können auch Trainingspläne hinterlegt und angepasst, sportliche Aktivitäten registriert und Training ausgewertet werden.

Weiterhin bietet eGym die Möglichkeit, auch die Daten von Drittanbietern wie Runkeeper, Withings, Garmin und Jawbone UP automatisiert in die Trainingserfassung und Trainingsanalyse einzubeziehen. Schließlich steht allen Nutzern ein umfangreicher Profilbereich zur Verfügung, in dem sie gemeinsame Trainingsgruppen in Fitnessteams organisieren, sich gegenseitig motivieren und miteinander um eGym Punkte wetteifern können.

Du interessierst Dich für eGym? Dann sprich uns an!

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Gym-Zirkel

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Intelligent und modern trainieren

Folgende Vorteile bietet Dir der eGym-Zirkel:

  • Geführter Trainingsablauf über eingebautes Touchdisplay
  • Automatische Sitzeinstellungen über RFID-Chip
  • Elektronische Kraftmessung und Gewichtanpassung für beste Effektivität
  • Unterschiedliche Trainingsmethoden für abwechslungsreiches Training
  • Automatische Erfassung des Trainingsvolumens in Deinem eGym Benutzerkonto
  • Anzeigen vom Körperalter und muskulären Ungleichgewichten

eGym Fitness App

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Trainingsziel erreichen

Mit der eGym Fitness App hast Du Dein Trainingsportal immer dabei. Trainiere nach Deinen Vorlagen, hake erledigte Übungen ab und vergleiche Deinen Punktestand mit Freunden.

Alle Ergebnisse werden automatisch mit Deinem Benutzerkonto synchronisiert und sind auch auf der Website und für Deinen Studiotrainer einsehbar. So kannst Du Deine Leistung im Detail verfolgen.

Weitere Infos und Download

eGym-Blog

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Trainingstipps und -wissen

Aktuelle Trainingstipps zusammengefasst von unseren Sportwissenschaftlern. Wir arbeiten mit Universitäten und Forschungseinrichtungen um Dein Training zu verbessern.

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